06 Jan N°1 – Colonne cervicale
Exercices de mobilité....
Exercices de mobilité....
Exercices de renforcement...
Exercices d'étirement...
Exercices de mobilité...
Exercices de stabilisation...
Exercices d'étirement...
Exercices de renforcement avec élastique....
Comment protéger la colonne...
Quelques conseils...
Comment porter, transporter, déplacer...
Comment éviter assis...
Exercices de renforcement...
Exercices de renforcement...
Ensemble d'exercices...
Quelques exercices simples...
En direct sur Instagram...