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“Le massage thérapeutique ou massothérapie »
Un ensemble de techniques qui consistent à masser ou à manipuler les tissus mous de zones entières du corps pour obtenir des améliorations généralisées de la santé, des bienfaits physiques spécifiques, un soulagement des douleurs musculaires et tendineuses et une relaxation et/ou une amélioration du sommeil.
Le massage, probablement l’un des outils thérapeutiques les plus puissants qui existe, est universel et efficace pour réduire ou éliminer divers maux du corps humain. Le massage peut agir sur :
– Maladies du système musculo-squelettique
– Maladies rhumatismales (hors phases aiguës)
– Maladies neurologiques : périphériques (paralysie, troubles trophiques, spasticité) et centrales (stress, insomnie, altérations psychiques, burn out…).
MASSAGE TRANSVERSAL PROFOND
Aussi appelé « Cyriax » est un type de manipulation (frottement transversal) indiqué dans les troubles musculo-squelettiques impliquant principalement des structures telles que les ligaments, les muscles et les tendons.
Il permet le traitement de lésions musculaires ou tendineuses légères, dans le but de restaurer ou de maintenir l’élasticité.
MASSAGE MYOFASCIAL
Cette manipulation agit sur le tissu élastique du système myofascial pour dissoudre les adhérences, elle rend les muscles plus élastiques et augmente la fluidité du mouvement. Efficace dans le traitement des raideurs musculaires et des contractures musculaires.
SHIATSU
Le massage Shiatsu est une méthode d’acupression japonaise dont le but est d’apporter bien-être et équilibre en augmentant la connaissance et la maîtrise de son corps. Elle se pratique avec les doigts, les mains, les coudes et les genoux sur certains points pour rééquilibrer l’énergie.
DIGITOPRESSION
Technique d’origine orientale qui se base sur la stimulation de différents points du corps, exerçant des pressions définies utiles pour traiter divers troubles d’origine physique et/ou psychosomatique.
MASSAGE NEURO-CONNECTIF
Technique de manipulation qui agit en profondeur sur les couches profondes des tissus musculaires. Les frictions et les pressions détendent les groupes musculaires en rétablissant certains défauts posturaux, soulageant la douleur en donnant du souffle aux articulations comprimées.
MASSAGE TRADITIONNEL CHINOIS
Plexus solaire et points d’énergie crânienne pour lutter contre les maux de dos, les nausées, les vertiges, les maux de dents et le stress dus à des douleurs cervicales myotendues ou des états d’anxiété, de stress, d’attaques de panique, de nervosité.
MASSAGE SUÉDOIS ou PHYSIOTHÉRAPIE OCCIDENTALE
Il se caractérise par l’exécution de manipulations différentes et précises (touché, frottement, pétrissage, friction et percussion) d’intensité plus ou moins élevées. Il est considérée comme décontractant, relaxant, tonifiant et drainant. Il agit également sur la circulation sanguine et lymphatique et est utile dans la prévention des graisses et de la cellulite.
MASSAGGE RELAXANT TOTAL BODY
Massage progressif du corps pour stimuler ses différentes parties, une à la fois.
Effet décontractant pour lutter contre le stress accumulé, soulager les tensions de stress et d’anxiété, détendre les muscles, retrouver de l’élasticité et apaiser l’esprit pour une détente intense et totale.
MASSAGE SPORTIF
Massage anti-fatigue, pré-compétition, post-compétition ou de récupération.
Réduit les maux de dos
C’est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les personnes recherchent un massage. Une étude publiée dans les Annals of Internal Medicine a révélé que la massothérapie était plus efficace pour soulager les maux de dos que d’autres thérapies en réduisant l’utilisation d’analgésiques de 36 %.
Combat et soulage les maux de tête
Souvent, les migraines sont déclenchées ou exacerbées par le stress, un mauvais sommeil, des tensions musculaires dues à une mauvaise posture répétée ou à des événements traumatisants (voir coup du lapin). La massothérapie peut aider à soulager les maux de tête avec des effets qui peuvent durer de 3 semaines à des années après la thérapie.
Facilite les interventions chirurgicales
La rééducation post-chirurgicale est l’un des aspects les plus importants de toute procédure. Le massage vous aide à vous remettre sur pied en augmentant la circulation, en relaxant vos muscles et en améliorant le mouvement et la flexibilité de vos articulations. Il favorise également la régénération des tissus et réduit les adhérences et l’enflure post-chirurgicales.
Combat les symptômes de la fibromyalgie
Les massages aident à soulager le stress et à soulager les douleurs musculaires, la gêne et les spasmes chez les patients souffrant de fibromyalgie. En fait, c’est l’un des traitements complémentaires des plus efficaces.
Il abaisse la tension artérielle
L’hypertension artérielle peut entraîner un accident vasculaire cérébral et une crise cardiaque. Une étude publiée dans la revue Biological Research for Nursing a révélé que les personnes qui recevaient au moins trois massages du dos de 10 minutes par semaine réduisaient davantage leur tension artérielle que les personnes qui passaient le même temps à simplement se détendre.
Il augmente la souplesse
Le massage aide à maintenir la souplesse et la liberté de mouvement en agissant sur les muscles, le tissu conjonctif, les tendons et les ligaments, en stimulant la production et la rétention de lubrifiants naturels entre les fibres du tissu conjonctif.
Il améliore votre humeur
Le massage détend et aide à se sentir bien mentalement, mais aide également à traiter l’anxiété et la dépression. Selon une étude du Touch Research Institute de la faculté de médecine de l’Université de Miami, le massage est capable de réduire jusqu’à 53 % le niveau de cortisol, une hormone du stress, et d’augmenter les hormones du bien-être, la sérotonine et la dopamine.